控制高血压,是说24小时都要正常么,活动时血压超标可以么
原标题:控制高血压,是说24小时都要正常么,活动时血压超标可以么
有人问华子,高血压患者的血压,是需要控制在一天中24小时都要达标么?如果活动时超标了怎么办?华子说,人的血压有自然节律性,正常的血压会有“两峰一谷”的现象,控制血压的目标,就是要把血压的峰值降至正常。从这个角度来看,如果血压峰值降至正常,那么全天24小时的血压都应在正常范围内。
一、控制血压需要峰值达标
正常人的血压在每天的上午6~8点,以及下午的15~17点,会有两个血压高峰,在午夜24点至凌晨2点左右又会降至最低。这是人体为了适应白天活动夜间睡眠的生物规律,而做出的调节。血压的峰值与低值相差10%,不会超过20mmHg。在静息情况下,人体血压的正常峰值并不会超过140/90mmHg。
但部分高血压患者以及年龄较大的老年人,会失去血压“两峰一谷”的自然节律,或是血压波动剧烈,昼夜血压的变化范围超过20mmHg,达到40~50mmHg。只要静息时血压在峰值时超过140/90mmHg,就可以确诊为高血压。
有一些高血压患者平时血压正常,只有峰值期会升高。当他们发生心、脑、肾、眼底及血管等器官损伤时,通常会一脸诧异的问医生,自己没有高血压怎么也会患这些病?就是因为他们的血压峰值期发生在医院正常开诊以外的时间,造成了漏诊。
所以华子建议高血压患者,或是有高血压危险因素的人,在检测血压时,尽量做24小时的动态血压监测。或是在家庭备一个上臂式的电子血压计,进行多次自测。不仅可以确定自己是否患有高血压,还可以掌握自身的血压规律,方便服药治疗。要注意的是,家庭自测的血压超过或是等于135/85mmHg,即可确诊为高血压。
二、活动时的血压会升高
有人问华子,一天24时小时人在不停的活动,只要有血压升高就算高血压么?华子告诉他并不是这样,人在运动、激动、紧张、焦虑、恐惧时,血压会都升高。测量血压时,应当去除以上因素的影响。
人体的收缩压是由心输出量所决定,当人体在运动时,心率加快,心输出量加大,血压自然会升高。正常状态下,人在运动的时候,收缩压会升高20~30mmHg。而且人在运动时小动脉扩张,外周阻力下降,所以舒张压不变或是略低。
人在运动后测量血压,收缩压升到160~170mmHg,舒张压不变或是略低,是正常的情况。如果收缩压高于200mmHg,或是舒张压高于90mmHg,那就有可能是高血压了。坚持长期中等强度的运动,对控制血压有利。但如果血压达到了180/110mmHg,并且不受控制,就要避免中等强度以上的运动,以免诱发脑出血或是动脉夹层等疾病。
短期或是偶尔的情绪不良,所影响的血压不会发生问题。但如果长期情绪不良,也会导致高血压。这种情况在中青年人群比较常见,也就是高压正常,低压升高的单纯舒张性高血压。这是高血压的初期阶段,长期不加控制就会进展为经典性高血压,造成各种器官的损伤。所以中青年人在发现单纯低压升高时,要尽早控制。
综上所述,对血压的控制是要求静息时的峰值血压达标,也可以简单的理解为24小时的静息血压都需要达标。高血压患者应加强血压自测,并做好记录,掌握自己血压的“时间密码”,这对用药和日常活动安排都非常的重要。血压如果不能控制正常者,就要避免进行中等强度的活动。使用药品时,应在医生的指导之下,用药过程中发现问题,请及时咨询医生或是药师。我是药师华子,欢迎关注我,让我成为你身边的药剂师。
(责任编辑:南沙群岛)
- 丽江市永胜县重拳整治医疗卫生健康行业乱象初见成效
- 中国电竞战队4AM伦敦“吃鸡”杀入总决赛,韦神接受专访
- 为什么人们会痴迷于养猫?不光是无法抗拒的可爱,更多的还是陪伴
- 习近平同巴西联邦共和国总统举行会谈 两国元首一致同意推动中巴全面战略伙伴关系取得新的更大发展
- 卖狗粮又不赚钱了?这家公司2018年净利润跌回了三年前
- 林黛玉寄居贾府,为什么出手那么阔绰显得很有钱?
- 小规模纳税人季报退税怎么做账?老会计举例分享!
- 跨境电商支付蓝海染红
- 王者荣耀或迎毁灭打击?广电总局:抽奖必须精确到抽几次能中!
- “孩子,别过来帮倒忙了”“那我以后再也不做了……”
- 搜救犬水灾救援22天后殉职 主人洒泪:它太累了
- 神吐槽:要下多大血本 才能让国人遵守规则?
- 基础 · 组织
- 神吐槽:潘金莲状告导演 西门庆也应当被告
- 4月底贵人敲门财气到,富贵天降财运高,收获横财无数的生肖
- 习近平总书记在深度贫困地区脱贫攻坚座谈会上的重要讲话引起强烈反响
- 传国玉玺流落到哪?和氏璧镌刻而成,溥仪退位出宫后就消失了
- 海底捞外卖去年营收超3亿!火锅外卖真的这么好赚?
- 网友晒李英爱近照,48岁气质还一级棒,果然是真美人胚子!
- 我被恶霸合伙人驱逐,正准备卖房给餐厅抵债
- 加拿大洪灾致街道变汪洋 民众划船撤离 views+
- 母婴周刊:让孩子学编程? views+
- 商务部:今年上半年公布新的外资准入负面清单 views+
- A股五月行情预判 机构称谨慎看待结构性调整 views+
- 情侣捡到手机后狂刷微信购物:不觉得自己犯法 views+
- 乔布斯演讲为何如此有说服力 views+
- 伦敦机场附近浓烟滚滚 views+
- 阿黛尔被曝酒吧热吻男子 目击者:长得蛮像她前夫 views+
- 咋回击爱指责别人的人 views+
- 苏州楼市再现抢地抢房 views+