天热不想下厨房?试试这两道凉拌菜,美味营养,厨房小白都会做
原标题:天热不想下厨房?试试这两道凉拌菜,美味营养,厨房小白都会做
天热不想下厨房?试试这两道凉拌菜,美味营养,厨房小白都会做
人都有犯懒的时候,特别是天气越来越热时。南方的天气越来越热了,下过厨房的人都知道天气热的时候,进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。说实话,天气热的时候我也不喜欢煮饭,所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜,简单省事又不被油烟困扰。
今天和大家分享两道清爽开胃,吃着倍儿香又特有营养,还吃不胖的凉拌菜,这两道菜的做法特别简单,就算你是厨房小白一枚,你也能轻松搞定哦!
豆芽可是便宜又有营养的食材,而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽,我家比较喜欢吃绿豆芽多些。可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽,怎么会事绿豆芽呢”?其实,我这绿豆芽是邻居自己发的,没有任何添加剂,所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。
豆芽的热量很低,所含的水分也比较高,而且它还是高膳食纤维的食材,就算吃再多也用担心会发胖,反而还能起到减轻体重的作用。
需要的食材:豆芽300克、蚝油2汤匙、生抽3汤匙、芝麻油1大汤匙、香菜2条、红辣椒1个。
制作方法:1、绿豆芽择洗干净后沥干水分,再把红辣椒切成小段,香菜摘去香菜头,放水里浸泡一会儿。
2、锅里装一锅水,大火烧开,然后把绿豆芽倒进去焯熟,再捞出沥干水分,接着把焯熟的豆芽放进盆中,加入生抽、蚝油和芝麻油,搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段,继续拌匀,就可以装盘了。
黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材,因为黄瓜的吃法有很多,煮汤、凉拌或炒着吃,都很甜美,但是凉拌的做法会居多。黄瓜含有的纤维素相当丰富,它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊,起到清除肠胃的作用。而虾仁,味道鲜美有富含钙质,男女老少都很喜欢吃。
这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的,看到做法的时候觉得应该挺好吃,就试着做了一下,没想到做法不仅简单,还清爽鲜美,您不妨也试一下。
需要的食材:黄瓜1根、虾300克、生抽2汤匙、芝麻油1汤匙。
制作方法:1、先把虾的壳剥掉,然后再虾的背部轻轻划一刀,挑出虾线,再把黄瓜改刀切成块。
2、锅里装一锅水,烧开后放入虾仁焯熟,再捞出沥干水分。黄瓜放进大碗里,再加入沥干水分的虾仁,淋入生抽和芝麻油,搅拌均匀就可以装盘。
3、最后可以根据个人喜好进行装饰,我切了点大葱丝和甜椒丝装饰,色香味俱全,让人不禁食欲大增。最后告诉你个小秘密,黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分,它能阻止糖类物质转化成脂肪,所以,吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦!
您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗?好吃营养又减脂,厨房小白也能做,赶紧学起来吧!要是您喜欢这两道凉拌菜做法,请点赞、收藏或转发吧!您的一赞一评一转,都是对我最大的支持和鼓励呢!如果您对做法有什么更好的建议,欢迎给我留言哦!
(责任编辑:湘西土家族苗族自治州)
- 郭台铭陈赫疑似曝光iPhone11真机!网友吐槽:真的很丑!
- 中马又一大项目重启,总值约2270亿元
- 90后妈妈患产后抑郁 为整条街栏杆织上彩虹毛衣
- 掉发少了,皮肤滑了,竟然是因为浴室里这个细节!
- 怀孕8个月,离预产期越来越近,胎儿是什么样子的呢?
- 巴黎圣母院得到消防人员抢救 著名玫瑰花窗被烧毁
- 清朝军舰“海圻号”曾计划环球航行
- 中国姐妹在日遇害案续:东京高院撤销一审判决,发回重审
- 鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会!
- 哈士奇和博美恋爱,于是就有了这只狗,美翻了!
- 上色彩照里的全民抗战的英雄气概 感受毋宁死不苟活的悲壮
- 青岛开启最美樱花季 唯美花海不输武大 门票免费引众多市民观赏!
- 许志安出轨视频流出原因曝光:与司机价钱没谈妥
- 响水爆炸化工厂距民居500米能过环评 村民渴望搬迁
- 在农村,不少农民有出息后都和父老乡亲断了关系,不再来往,为啥
- 白宫新闻秘书被曝多次发表误导性言论,美记者:她应该被解雇!
- 四川广元跆拳道老师抱摔学生 校方:老师已停职绝不姑息
- 难怪大S宁愿用健康换美白,和朋友同框她自然肤色明显白一个度
- 细数林徽因和梁思成的李庄避难生活,国难当头,当苦中作乐
- 艾滋病来临的时候,身体常有四个征兆,有两种习惯的人要检查一下
- 王健林宣布万达重返足球圈 立足青训 views+
- 上海民校为何受家长“热捧”? views+
- 银隆再爆猛料!魏银仓曾用公款270万为家人及亲家买车 views+
- 72岁的特朗普:我是如此年轻 自己都不敢相信 views+
- 泰禾、阳光100等房企频繁卖项目股权 “补血”背后风险犹存 views+
- 霉霉新歌变换七套造型 views+
- 领克宝马碰撞测试获高分 views+
- 周杰伦儿子首次看爸爸演唱会 随节奏打拍子超可爱 views+
- 美影院推出59小时"复联套餐" views+
- 智能小炮五大联赛预测命中率超高! views+