天热不想下厨房?试试这两道凉拌菜,美味营养,厨房小白都会做
原标题:天热不想下厨房?试试这两道凉拌菜,美味营养,厨房小白都会做
天热不想下厨房?试试这两道凉拌菜,美味营养,厨房小白都会做
人都有犯懒的时候,特别是天气越来越热时。南方的天气越来越热了,下过厨房的人都知道天气热的时候,进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。说实话,天气热的时候我也不喜欢煮饭,所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜,简单省事又不被油烟困扰。
今天和大家分享两道清爽开胃,吃着倍儿香又特有营养,还吃不胖的凉拌菜,这两道菜的做法特别简单,就算你是厨房小白一枚,你也能轻松搞定哦!
豆芽可是便宜又有营养的食材,而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽,我家比较喜欢吃绿豆芽多些。可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽,怎么会事绿豆芽呢”?其实,我这绿豆芽是邻居自己发的,没有任何添加剂,所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。
豆芽的热量很低,所含的水分也比较高,而且它还是高膳食纤维的食材,就算吃再多也用担心会发胖,反而还能起到减轻体重的作用。
需要的食材:豆芽300克、蚝油2汤匙、生抽3汤匙、芝麻油1大汤匙、香菜2条、红辣椒1个。
制作方法:1、绿豆芽择洗干净后沥干水分,再把红辣椒切成小段,香菜摘去香菜头,放水里浸泡一会儿。
2、锅里装一锅水,大火烧开,然后把绿豆芽倒进去焯熟,再捞出沥干水分,接着把焯熟的豆芽放进盆中,加入生抽、蚝油和芝麻油,搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段,继续拌匀,就可以装盘了。
黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材,因为黄瓜的吃法有很多,煮汤、凉拌或炒着吃,都很甜美,但是凉拌的做法会居多。黄瓜含有的纤维素相当丰富,它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊,起到清除肠胃的作用。而虾仁,味道鲜美有富含钙质,男女老少都很喜欢吃。
这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的,看到做法的时候觉得应该挺好吃,就试着做了一下,没想到做法不仅简单,还清爽鲜美,您不妨也试一下。
需要的食材:黄瓜1根、虾300克、生抽2汤匙、芝麻油1汤匙。
制作方法:1、先把虾的壳剥掉,然后再虾的背部轻轻划一刀,挑出虾线,再把黄瓜改刀切成块。
2、锅里装一锅水,烧开后放入虾仁焯熟,再捞出沥干水分。黄瓜放进大碗里,再加入沥干水分的虾仁,淋入生抽和芝麻油,搅拌均匀就可以装盘。
3、最后可以根据个人喜好进行装饰,我切了点大葱丝和甜椒丝装饰,色香味俱全,让人不禁食欲大增。最后告诉你个小秘密,黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分,它能阻止糖类物质转化成脂肪,所以,吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦!
您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗?好吃营养又减脂,厨房小白也能做,赶紧学起来吧!要是您喜欢这两道凉拌菜做法,请点赞、收藏或转发吧!您的一赞一评一转,都是对我最大的支持和鼓励呢!如果您对做法有什么更好的建议,欢迎给我留言哦!
(责任编辑:吴克羣)
- 响水爆炸化工厂距民居500米能过环评 村民渴望搬迁
- 郑渊洁回应未登“童书作家榜”,炮轰作家进校园售书
- 如果你和这三个星座谈过恋爱,你就赚了!
- 俄远东草原发生火灾造成27人受伤
- 维权奔驰女车主涉高额诈骗?警方这么说…
- 基础 · 组织
- 盘点中国高考“最惨”的6个省,一本分数读二本,一分干掉上千人!
- 在农村,不少农民有出息后都和父老乡亲断了关系,不再来往,为啥
- RNG频繁与娱乐圈互动遭真爱粉吐槽,没有粉丝RNG就是联赛垫底!
- 生产、销售假劣疫苗,罚款标准拟提至3000万
- 赵本山女徒弟胖丫获刑3年:犯生产、销售假药罪
- 4月底贵人敲门财气到,富贵天降财运高,收获横财无数的生肖
- 励志!克里斯·派恩终于开始健身啦,为《神奇女侠1984》做准备
- 太平天国运动注定失败?看洪秀全的奢靡生活就知道了
- 缓解脱发症状,促进新陈代谢,桑葚的功效和作用有哪些?
- 丈夫忘买鸡腿被妻子拿刀捅死 亲友:他太宠老婆了
- “孩子,别过来帮倒忙了”“那我以后再也不做了……”
- 女生读研越来越猛,特别是这些省份!
- 民调:乌克兰喜剧演员支持率达75%
- 奔驰维权女车主回应债务纠纷:漏洞百出 实在太无聊
- 白山市长:时代给我们留了难题 views+
- 网易公布2018年第三季度财报 views+
- 3分钟速览4月上市新车——新能源篇 views+
- “渔阳里”团中央机关旧址纪念馆改造落成,明起试运营 views+
- 盛世娇宠:这个娘娘有点懒 views+
- 吉林古风校花飘逸动人 views+
- 小红书代写产业链:编出"种草"笔记 花钱可上热门推荐 views+
- 粤媒:华南虎掐住对手“七寸”新疆仅有一名控卫 views+
- 牛娃简历:四五岁懂核反应堆 views+
- 2019年“创客中国”海峡两岸中小企业创新创业大赛正式启动 views+