天热不想下厨房?试试这两道凉拌菜,美味营养,厨房小白都会做
原标题:天热不想下厨房?试试这两道凉拌菜,美味营养,厨房小白都会做
天热不想下厨房?试试这两道凉拌菜,美味营养,厨房小白都会做
人都有犯懒的时候,特别是天气越来越热时。南方的天气越来越热了,下过厨房的人都知道天气热的时候,进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。说实话,天气热的时候我也不喜欢煮饭,所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜,简单省事又不被油烟困扰。
今天和大家分享两道清爽开胃,吃着倍儿香又特有营养,还吃不胖的凉拌菜,这两道菜的做法特别简单,就算你是厨房小白一枚,你也能轻松搞定哦!
豆芽可是便宜又有营养的食材,而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽,我家比较喜欢吃绿豆芽多些。可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽,怎么会事绿豆芽呢”?其实,我这绿豆芽是邻居自己发的,没有任何添加剂,所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。
豆芽的热量很低,所含的水分也比较高,而且它还是高膳食纤维的食材,就算吃再多也用担心会发胖,反而还能起到减轻体重的作用。
需要的食材:豆芽300克、蚝油2汤匙、生抽3汤匙、芝麻油1大汤匙、香菜2条、红辣椒1个。
制作方法:1、绿豆芽择洗干净后沥干水分,再把红辣椒切成小段,香菜摘去香菜头,放水里浸泡一会儿。
2、锅里装一锅水,大火烧开,然后把绿豆芽倒进去焯熟,再捞出沥干水分,接着把焯熟的豆芽放进盆中,加入生抽、蚝油和芝麻油,搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段,继续拌匀,就可以装盘了。
黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材,因为黄瓜的吃法有很多,煮汤、凉拌或炒着吃,都很甜美,但是凉拌的做法会居多。黄瓜含有的纤维素相当丰富,它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊,起到清除肠胃的作用。而虾仁,味道鲜美有富含钙质,男女老少都很喜欢吃。
这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的,看到做法的时候觉得应该挺好吃,就试着做了一下,没想到做法不仅简单,还清爽鲜美,您不妨也试一下。
需要的食材:黄瓜1根、虾300克、生抽2汤匙、芝麻油1汤匙。
制作方法:1、先把虾的壳剥掉,然后再虾的背部轻轻划一刀,挑出虾线,再把黄瓜改刀切成块。
2、锅里装一锅水,烧开后放入虾仁焯熟,再捞出沥干水分。黄瓜放进大碗里,再加入沥干水分的虾仁,淋入生抽和芝麻油,搅拌均匀就可以装盘。
3、最后可以根据个人喜好进行装饰,我切了点大葱丝和甜椒丝装饰,色香味俱全,让人不禁食欲大增。最后告诉你个小秘密,黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分,它能阻止糖类物质转化成脂肪,所以,吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦!
您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗?好吃营养又减脂,厨房小白也能做,赶紧学起来吧!要是您喜欢这两道凉拌菜做法,请点赞、收藏或转发吧!您的一赞一评一转,都是对我最大的支持和鼓励呢!如果您对做法有什么更好的建议,欢迎给我留言哦!
(责任编辑:永州市)
- 全世界最接近仙界的地点,来到这里就不想走,假期千万别来
- 手机界又一大佬落下帷幕!走向互联网业务只为最后一搏?
- 海底捞外卖去年营收超3亿!火锅外卖真的这么好赚?
- 李克强会见巴西联邦共和国总统
- 中国电竞战队4AM伦敦“吃鸡”杀入总决赛,韦神接受专访
- 搜救犬水灾救援22天后殉职 主人洒泪:它太累了
- 初二女生20天内遭到生父多次性侵 生母竟帮忙捂嘴
- 自从家里养了猫,我的智商是越来越不够用,每天找猫猫让我头秃
- 苹果提升 MacBook Air 屏幕亮度,硬件规格维持不变
- 神吐槽:潘金莲状告导演 西门庆也应当被告
- 中国军舰放缓下饺子 这个问题急待解决 不然将出现甜蜜的尴尬
- 起底城市绿化中的奢靡之风:贫困县斥资200多万种银杏
- 怀孕8个月,离预产期越来越近,胎儿是什么样子的呢?
- 视觉里的中国:再无人间四月天?
- 李克强会见巴西联邦共和国总统
- 【柒爸日运4月21日】双鱼求职有好机会,天蝎容易被加班困扰
- 神吐槽:要下多大血本 才能让国人遵守规则?
- 涨姿势了!这些超级大片竟然脱胎自漫威和DC的漫画?
- 揭秘废储失败后刘邦为何不杀吕后?
- 李克强会见巴西联邦共和国总统
- 郭敬明新戏开机 00小花饶嘉迪挑梁女二 views+
- 《娱乐早点爆》第206期 《快乐星球》丁凯乐结婚了! views+
- 学生伤亡事件频发,登封武校为何还能这么火 views+
- 杜兰特:哈登不仅靠罚球 他绝招还有后撤步三分 views+
- 治愈系小假期过得不简单 views+
- 原来窦骁喜欢的是这样的性感女孩何超莲 views+
- 凌焕新少将调任中央军委纪委副书记 views+
- 今年上1亿人有电子社保卡 views+
- 这部豆瓣7.9分的TVB热播剧,今晚迎来大结局只求别烂尾 views+
- 日本反舰导弹射程将翻倍 日媒:可覆盖台湾海峡 views+