天热不想下厨房?试试这两道凉拌菜,美味营养,厨房小白都会做
原标题:天热不想下厨房?试试这两道凉拌菜,美味营养,厨房小白都会做
天热不想下厨房?试试这两道凉拌菜,美味营养,厨房小白都会做
人都有犯懒的时候,特别是天气越来越热时。南方的天气越来越热了,下过厨房的人都知道天气热的时候,进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。说实话,天气热的时候我也不喜欢煮饭,所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜,简单省事又不被油烟困扰。
今天和大家分享两道清爽开胃,吃着倍儿香又特有营养,还吃不胖的凉拌菜,这两道菜的做法特别简单,就算你是厨房小白一枚,你也能轻松搞定哦!
豆芽可是便宜又有营养的食材,而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽,我家比较喜欢吃绿豆芽多些。可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽,怎么会事绿豆芽呢”?其实,我这绿豆芽是邻居自己发的,没有任何添加剂,所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。
豆芽的热量很低,所含的水分也比较高,而且它还是高膳食纤维的食材,就算吃再多也用担心会发胖,反而还能起到减轻体重的作用。
需要的食材:豆芽300克、蚝油2汤匙、生抽3汤匙、芝麻油1大汤匙、香菜2条、红辣椒1个。
制作方法:1、绿豆芽择洗干净后沥干水分,再把红辣椒切成小段,香菜摘去香菜头,放水里浸泡一会儿。
2、锅里装一锅水,大火烧开,然后把绿豆芽倒进去焯熟,再捞出沥干水分,接着把焯熟的豆芽放进盆中,加入生抽、蚝油和芝麻油,搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段,继续拌匀,就可以装盘了。
黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材,因为黄瓜的吃法有很多,煮汤、凉拌或炒着吃,都很甜美,但是凉拌的做法会居多。黄瓜含有的纤维素相当丰富,它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊,起到清除肠胃的作用。而虾仁,味道鲜美有富含钙质,男女老少都很喜欢吃。
这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的,看到做法的时候觉得应该挺好吃,就试着做了一下,没想到做法不仅简单,还清爽鲜美,您不妨也试一下。
需要的食材:黄瓜1根、虾300克、生抽2汤匙、芝麻油1汤匙。
制作方法:1、先把虾的壳剥掉,然后再虾的背部轻轻划一刀,挑出虾线,再把黄瓜改刀切成块。
2、锅里装一锅水,烧开后放入虾仁焯熟,再捞出沥干水分。黄瓜放进大碗里,再加入沥干水分的虾仁,淋入生抽和芝麻油,搅拌均匀就可以装盘。
3、最后可以根据个人喜好进行装饰,我切了点大葱丝和甜椒丝装饰,色香味俱全,让人不禁食欲大增。最后告诉你个小秘密,黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分,它能阻止糖类物质转化成脂肪,所以,吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦!
您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗?好吃营养又减脂,厨房小白也能做,赶紧学起来吧!要是您喜欢这两道凉拌菜做法,请点赞、收藏或转发吧!您的一赞一评一转,都是对我最大的支持和鼓励呢!如果您对做法有什么更好的建议,欢迎给我留言哦!
(责任编辑:南拳妈妈)
- 丽江市卫生健康委组织开展国家安全教育主题党日活动
- 李克强会见巴西联邦共和国总统
- 自从家里养了猫,我的智商是越来越不够用,每天找猫猫让我头秃
- “2017最具期待数字平台竞标晚宴”圆满落幕
- 宝宝放屁臭、多?这5种屁暗示宝宝的健康状况,宝妈要了解
- 神吐槽:求你别翻拍了 我就喜欢嚼冷饭
- 来看看几部经典动漫最初被删除的剧情,可能有点意想不到
- 十二届全国人大常委会第二十九次会议在京闭幕
- 多喝牛奶爱长个?真正能让孩子长高的方法,只有这3个!
- 李克强会见巴西联邦共和国总统
- 今日谷雨,也是联合国中文日
- 天地之路铸梦想 融合最美家国情
- 北京大学给出95后使用手机白皮书:最爱是苹果,但国产比例高了
- 4分钟速览《大国外交》之《东方风来》
- 李克强会见巴西联邦共和国总统
- 神吐槽:要下多大血本 才能让国人遵守规则?
- 李克强会见巴西联邦共和国总统
- 中共中央党校举行秋季学期开学典礼 刘云山出席并讲话
- 天地之路铸梦想 融合最美家国情
- 李克强会见巴西联邦共和国总统
- 容闳为何拒绝太平天国封爵 views+
- 5G前夕专利战再现 爱立信遭国家市监总局突击检查 views+
- 投拉卡拉获50倍回报,雷军再次送出1000g金砖 views+
- Baby疑似开眼角?眼线笔也能放大双眼 views+
- 寡姐嘲讽绿巨人胆小如鼠 惊奇队长忆初吻经历 views+
- Rookie职业生涯仅与Faker交手五次!战绩为四胜一负 views+
- 艾莲娜公主第1季多练习多熟悉就能做到公主排除万难蜕变女王 views+
- 配置厚道 起亚全新K3售11万起? views+
- 哈登:只想得到公正判罚 任何结果都能接受 views+
- 新奔驰刚开1小时差点要了命 4S店:退车不太可能 views+