多喝牛奶爱长个?真正能让孩子长高的方法,只有这3个!
原标题:多喝牛奶爱长个?真正能让孩子长高的方法,只有这3个!
俗话说,“一白遮三丑,一矮毁所有”!
经常有宝妈会问我:
我家宝宝两岁了,80公分,算高的了吗?
我和我老公都不矮,但孩子却比同龄人矮了一头,是发育晚吗?
我们家个子都不高,有没有什么方法能让孩子长高点啊?
甚至还有宝妈说,“宝宝发烧,会长高两公分,是真的吗?”
……
小编想说:“孩子不遵循‘热胀冷缩’的原理,孩子发烧,身高不会膨胀!”
关于孩子身高问题,当父母的没有不在意的!但往往很多家长用错了方法,“拔苗助长”,孩子无辜错过了长高的黄金时期。
其实,真正能让孩子长高的方法,只有这3个!其他的统统不靠谱!
1.吃得对
家长要注意,吃饭上,除了要给孩子补钙,蛋白质、维生素和矿物质等营养成分,一样也不能少。最好的办法就是让孩子什么都吃,别挑食,这样补充的营养才全面均衡。另外,吃得对,不代表多吃,或者吃的多,孩子吃撑了不消化,伤害到肠胃,营养吸收不了,照样起不到补充营养的作用。
家长可以每天给孩子吃点金棘末,帮助孩子肠胃消化,促进营养吸收,同时还能增强脾胃运化,能够保证孩子身体发育时,有充足的营养。
2.玩得好
这里的玩,不是让孩子撒欢的玩。而是让孩子常去外面运动,比如跳高、跳绳、打球等跑跑跳跳的活动。这样,有助于孩子的骨骼发育,促进孩子体内生长激素的分泌。
3.睡得好
孩子体内分泌的生长激素,在孩子晚上睡着觉以后分泌的最旺盛。准确点说是晚上的10点到第二天早上的7点。这一阶段,孩子处于深度睡眠,分泌生长激素最为旺盛。所以,这个时间段,孩子能睡好了,对身高发育最有帮助。
关于孩子身高,有2个错误的观念,家长要清楚
1.牛奶不是喝得越多,孩子长得越高
喝牛奶补钙,对孩子长高有帮助,这是所有家长们的共识。但是,这种观点很片面,一方面牛奶喝多了,容易产生饱腹感,不利于孩子吃饭,影响正常的营养吸收;另一方面,钙补多了,会给肠胃造成消化负担,不利于营养吸收,反而对长个没有帮助。
2.高钙零食不是吃得越多,越容易长高
高钙零食和牛奶是一个道理,但是,孩子吃多了高钙零食,不仅不利于长高,还容易让孩子长胖!
(责任编辑:徐若瑄)
- 深圳一外企员工连续加班一个多月后自杀身亡
- 神吐槽:求你别翻拍了 我就喜欢嚼冷饭
- 不会搭配的看过来!黑色T恤搭配深咖色休闲裤显高还很时尚,特美
- 李克强会见巴西联邦共和国总统
- 深圳一外企员工连续加班一个多月后自杀身亡
- 4月底贵人敲门财气到,富贵天降财运高,收获横财无数的生肖
- 此牛人平定一地后建一王国,千年后王宫遗址被发现,墓中谜团待解
- 习近平总书记在深度贫困地区脱贫攻坚座谈会上的重要讲话引起强烈反响
- 河北“袁府”是养老院?白岩松:要真是,就感动中国了
- 天地之路铸梦想 融合最美家国情
- 全世界最接近仙界的地点,来到这里就不想走,假期千万别来
- 中国工程院院士方滨兴:内生安全问题可能成为人工智能“死穴”
- 4.21日运
- 柠檬精排酸指南:错过了姨夫传教,Sony Expo还有什么可看?
- 神吐槽:求你别翻拍了 我就喜欢嚼冷饭
- 科普讲座:听肾科医生讲高尿酸和痛风那些事
- 650亿元!这项计划比“双一流”的投入多一倍
- 丽江市永胜县重拳整治医疗卫生健康行业乱象初见成效
- C9全员女装COS K/DA皮肤,女版酒桶太辣眼!
- 中共中央党校举行秋季学期开学典礼 刘云山出席并讲话
- 英雄联盟IG和SKT大比拼,选手数据深入对比,近日巅峰对决 views+
- 处于哺乳期的赵丽颖深夜给何炅送生日祝福,友情令人羡慕 views+
- 增长肌肉不只靠力量训练 这10种食物也可以 views+
- 内蒙古人大常委会原副主任邢云被开除党籍(图) views+
- 2019年度全球100大奢侈品公司排行榜公布 views+
- LPGA秀杰公开赛决赛集锦 李旻智赢LPGA第5冠 views+
- 男子因毒驾被注销驾照 仍开车3年236次违法未处理 views+
- 巴黎圣母院大火是对所有古建警醒 views+
- 怀孕期间丈夫被外派到新疆,我让他辞职回家陪我有错吗? views+
- 奔驰4S店员工试车撞伤清洁工 车主“躺枪”:凭啥要我出保险 views+