鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会!
[教练乐团] 时间:2025-03-17 15:11:16 来源:琉璃珠玑网 作者:黄喆宇 点击:34次
原标题:鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会!
刚开始看见这道菜的时候,完全没发现豆腐在哪里,以为就是一盘煎蛋,原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配,鸡蛋与豆腐同吃,能有效提高豆腐的蛋白质利用率,使豆腐的营养价值得以提高,而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜,营养好吃,没做过的可以试试了。
【蛋饼煎豆腐】
食材:北豆腐1块,鸡蛋2个,秋葵2根
配料:葱1小段,盐3克
做法:1、准备好食材。
2、豆腐洗净,切薄片。
3、鸡蛋打入碗中,加入盐,搅打成蛋液。
4、放入豆腐浸泡5分钟,使豆腐表面均匀裹满蛋液。
5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中,加入少许葱花。
6、平底锅加热,倒入食用油烧至五成热,将豆腐放入锅中中小火煎熟,两面翻面。
7、再放入秋葵。
8、将剩余蛋液倒入豆腐中,摊成圆形蛋饼。
9、成型后翻面,两面熟透即可。
olivia美食记录:
1、豆腐的薄厚要掌握好,太薄容易碎掉,太厚不容易入味。
2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会,使其入味。
3、鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜,非常有营养又简单的一道菜。
(责任编辑:动力火车)
相关内容
- 天天喊着要创新,这些餐饮老板告诉你,这样做才有效
- 初二女生20天内遭到生父多次性侵 生母竟帮忙捂嘴
- 鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会!
- 巴黎圣母院得到消防人员抢救 著名玫瑰花窗被烧毁
- 程序员如何赚外快?
- 观赏化石展品、挖掘野外化石 ,小学生们体验当地质科考员
- 跨境电商支付蓝海染红
- 习近平总书记在深度贫困地区脱贫攻坚座谈会上的重要讲话引起强烈反响
- 你能接受二次元的腐文化吗?二次元腐向cp为何常被人鄙视?
- 明明是春天,重庆街头却黄叶成堆如同秋天,你知道为什么吗?
- 生产、销售假劣疫苗,罚款标准拟提至3000万
- 李克强会见巴西联邦共和国总统
- 当狗狗收到生日蛋糕,脸上的表情绝了……
- 清朝军舰“海圻号”曾计划环球航行
精彩推荐
- 神吐槽:来自东方的神秘力量 竟可轻松戒毒瘾
- 张扣扣案二审维持死刑 10个小时庭审都发生了什么
- 俞正声会见巴西联邦共和国总统
- 走进洛杉矶县植物园
- 神吐槽:要下多大血本 才能让国人遵守规则?
- “2017最具期待数字平台竞标晚宴”圆满落幕
热门点击
- 苏新平同名艺术展:用艺术重构心灵风景和精神家园 views+
- 德国百年煤矿倒闭后,被改造成热门旅游景点,获评世界文化遗产 views+
- 替嫁娇妻:偏执总裁宠上瘾 views+
- 东五环共有产权房公示设计方案 建5-6层低密洋房 views+
- 创sports创客谈:专访FIRSTPOINT USA首席执... views+
- 纸上谈兵|不止争议哨!火箭跟勇士都在拆解对手 views+
- 此信号意味调整将结束 views+
- 迪奥纪梵希等护肤品降价 唇膏仅降5块 views+
- 今夜美国PCE指数点燃金市 还会影响美联储议息 views+
- 美舰载无人加油机今年首飞 或提高航母打击范围 views+