鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会!
[龙飘飘] 时间:2025-03-17 20:02:50 来源:琉璃珠玑网 作者:澳门市圣安多尼堂区 点击:30次
原标题:鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会!
刚开始看见这道菜的时候,完全没发现豆腐在哪里,以为就是一盘煎蛋,原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配,鸡蛋与豆腐同吃,能有效提高豆腐的蛋白质利用率,使豆腐的营养价值得以提高,而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜,营养好吃,没做过的可以试试了。
【蛋饼煎豆腐】
食材:北豆腐1块,鸡蛋2个,秋葵2根
配料:葱1小段,盐3克
做法:1、准备好食材。
2、豆腐洗净,切薄片。
3、鸡蛋打入碗中,加入盐,搅打成蛋液。
4、放入豆腐浸泡5分钟,使豆腐表面均匀裹满蛋液。
5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中,加入少许葱花。
6、平底锅加热,倒入食用油烧至五成热,将豆腐放入锅中中小火煎熟,两面翻面。
7、再放入秋葵。
8、将剩余蛋液倒入豆腐中,摊成圆形蛋饼。
9、成型后翻面,两面熟透即可。
olivia美食记录:
1、豆腐的薄厚要掌握好,太薄容易碎掉,太厚不容易入味。
2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会,使其入味。
3、鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜,非常有营养又简单的一道菜。
(责任编辑:怀柔区)
相关内容
- 男子调戏奔驰客服怕漏油被怼:你买个奔奔就行了
- 天地之路铸梦想 融合最美家国情
- 第44颗北斗导航卫星发射成功,长三甲系列火箭完成百次发射
- 神吐槽:潘金莲状告导演 西门庆也应当被告
- 女生读研越来越猛,特别是这些省份!
- 天地之路铸梦想 融合最美家国情
- 奔驰维权女车主回应债务纠纷:漏洞百出 实在太无聊
- 习近平同巴西联邦共和国总统举行会谈 两国元首一致同意推动中巴全面战略伙伴关系取得新的更大发展
- 视觉里的中国:再无人间四月天?
- 李克强会见巴西联邦共和国总统
- 丽江市古城区卫生健康系统着力强化扫黑除恶专项斗争宣传发动工作
- 神吐槽:来自东方的神秘力量 竟可轻松戒毒瘾
- 农村濒临灭绝的“老东西”,不见得多值钱,但农民看到就回忆满满
- 现实版“盲井”!接连杀死矿工骗取近百万赔偿金,骨灰让人随便扔了就行
精彩推荐
- 雷声公司演示陆基版联合精密进近着陆系统(JPALS)
- 俞正声会见巴西联邦共和国总统
- 俞正声会见巴西联邦共和国总统
- 习近平同巴西联邦共和国总统举行会谈 两国元首一致同意推动中巴全面战略伙伴关系取得新的更大发展
- 习近平同巴西联邦共和国总统举行会谈 两国元首一致同意推动中巴全面战略伙伴关系取得新的更大发展
- 4分钟速览《大国外交》之《东方风来》
热门点击
- 凯迪拉克ATS-L优惠10万元 views+
- 奔驰豪华越野皮卡车 X250d完爆福特猛禽 views+
- 真全球首款折叠屏手机:柔宇柔派终于开卖 views+
- 富源学校二模成绩力压深圳四大名校,... views+
- 一组数据拉响申花“全面警报” 三大问题待“花帅”解决 views+
- 斯里兰卡警方配错照片 名校大学生一觉醒来成恐袭嫌犯 views+
- 从自卑到自信,我用了这个方法 views+
- 地球上还剩多少石油?储量最多的国家竟是—— views+
- 解读习近平主席世园会开幕式重要讲话 views+
- 快递员误把充气娃娃当女尸 民警现场哭笑不得 views+