天热不想下厨房?试试这两道凉拌菜,美味营养,厨房小白都会做
原标题:天热不想下厨房?试试这两道凉拌菜,美味营养,厨房小白都会做
天热不想下厨房?试试这两道凉拌菜,美味营养,厨房小白都会做
人都有犯懒的时候,特别是天气越来越热时。南方的天气越来越热了,下过厨房的人都知道天气热的时候,进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。说实话,天气热的时候我也不喜欢煮饭,所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜,简单省事又不被油烟困扰。
今天和大家分享两道清爽开胃,吃着倍儿香又特有营养,还吃不胖的凉拌菜,这两道菜的做法特别简单,就算你是厨房小白一枚,你也能轻松搞定哦!
豆芽可是便宜又有营养的食材,而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽,我家比较喜欢吃绿豆芽多些。可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽,怎么会事绿豆芽呢”?其实,我这绿豆芽是邻居自己发的,没有任何添加剂,所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。
豆芽的热量很低,所含的水分也比较高,而且它还是高膳食纤维的食材,就算吃再多也用担心会发胖,反而还能起到减轻体重的作用。
需要的食材:豆芽300克、蚝油2汤匙、生抽3汤匙、芝麻油1大汤匙、香菜2条、红辣椒1个。
制作方法:1、绿豆芽择洗干净后沥干水分,再把红辣椒切成小段,香菜摘去香菜头,放水里浸泡一会儿。
2、锅里装一锅水,大火烧开,然后把绿豆芽倒进去焯熟,再捞出沥干水分,接着把焯熟的豆芽放进盆中,加入生抽、蚝油和芝麻油,搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段,继续拌匀,就可以装盘了。
黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材,因为黄瓜的吃法有很多,煮汤、凉拌或炒着吃,都很甜美,但是凉拌的做法会居多。黄瓜含有的纤维素相当丰富,它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊,起到清除肠胃的作用。而虾仁,味道鲜美有富含钙质,男女老少都很喜欢吃。
这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的,看到做法的时候觉得应该挺好吃,就试着做了一下,没想到做法不仅简单,还清爽鲜美,您不妨也试一下。
需要的食材:黄瓜1根、虾300克、生抽2汤匙、芝麻油1汤匙。
制作方法:1、先把虾的壳剥掉,然后再虾的背部轻轻划一刀,挑出虾线,再把黄瓜改刀切成块。
2、锅里装一锅水,烧开后放入虾仁焯熟,再捞出沥干水分。黄瓜放进大碗里,再加入沥干水分的虾仁,淋入生抽和芝麻油,搅拌均匀就可以装盘。
3、最后可以根据个人喜好进行装饰,我切了点大葱丝和甜椒丝装饰,色香味俱全,让人不禁食欲大增。最后告诉你个小秘密,黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分,它能阻止糖类物质转化成脂肪,所以,吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦!
您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗?好吃营养又减脂,厨房小白也能做,赶紧学起来吧!要是您喜欢这两道凉拌菜做法,请点赞、收藏或转发吧!您的一赞一评一转,都是对我最大的支持和鼓励呢!如果您对做法有什么更好的建议,欢迎给我留言哦!
(责任编辑:零峰)
- 被包拯吐了一脸口水,宋仁宗为什么留着不擦?
- 丈夫忘买鸡腿被妻子拿刀捅死 亲友:他太宠老婆了
- 网友晒李英爱近照,48岁气质还一级棒,果然是真美人胚子!
- 赵本山女徒弟胖丫获刑3年:犯生产、销售假药罪
- 下月起,你爱吃的这些食品要涨价了?!看完清单想哭
- 4分钟速览《大国外交》之《东方风来》
- 娱乐圈“微商大佬”,林志玲代言一年纳税21亿元,要上市了?
- 中共中央党校举行秋季学期开学典礼 刘云山出席并讲话
- 不会搭配的看过来!黑色T恤搭配深咖色休闲裤显高还很时尚,特美
- 李克强会见巴西联邦共和国总统
- 嘴唇上有这三个东西的女生,涂口红比一般人好看!快看看你有吗
- Tod’s 集团董事长:战略变革开始收效,电商渠道以高两位数增长
- 4月20日 东非要闻【第718期】万豪集团着眼于拓宽在埃塞俄比亚的业务
- 70年前北影厂成立,拍摄经典作品你看过几部丨日签
- 习近平同巴西联邦共和国总统举行会谈 两国元首一致同意推动中巴全面战略伙伴关系取得新的更大发展
- 习近平同巴西联邦共和国总统举行会谈 两国元首一致同意推动中巴全面战略伙伴关系取得新的更大发展
- 习近平总书记在深度贫困地区脱贫攻坚座谈会上的重要讲话引起强烈反响
- 狗子用眼神疯狂暗示主人带它出去玩,这眼神也是没谁了!
- 神吐槽:求你别翻拍了 我就喜欢嚼冷饭
- 基础 · 组织
- 世锦赛丁俊晖次阶段反击赢六局 9-7反超特鲁姆普 views+
- 章子怡挺巨肚外出 遭吸二手烟 views+
- 徐璐成为新晋美妆博主 views+
- 美麻疹确诊病例创25年来新高 加州高校千人被隔离 views+
- 删节版视频后又现删节版录音,刘强东“性侵案”已成公关大火拼 views+
- 运动版有中出排气 新款思域外观够酷 views+
- 起始亦是终:《复联4》为什么看不起其他时间旅行电影 views+
- 比卢普斯面试森林狼运营总裁 效力经历助他上位? views+
- 王鹤棣专辑《少年梦》上线 重温年少共同青春回忆 views+
- 高校男生打造古风宿舍 views+