天热不想下厨房?试试这两道凉拌菜,美味营养,厨房小白都会做
原标题:天热不想下厨房?试试这两道凉拌菜,美味营养,厨房小白都会做
天热不想下厨房?试试这两道凉拌菜,美味营养,厨房小白都会做
人都有犯懒的时候,特别是天气越来越热时。南方的天气越来越热了,下过厨房的人都知道天气热的时候,进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。说实话,天气热的时候我也不喜欢煮饭,所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜,简单省事又不被油烟困扰。
今天和大家分享两道清爽开胃,吃着倍儿香又特有营养,还吃不胖的凉拌菜,这两道菜的做法特别简单,就算你是厨房小白一枚,你也能轻松搞定哦!
豆芽可是便宜又有营养的食材,而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽,我家比较喜欢吃绿豆芽多些。可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽,怎么会事绿豆芽呢”?其实,我这绿豆芽是邻居自己发的,没有任何添加剂,所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。
豆芽的热量很低,所含的水分也比较高,而且它还是高膳食纤维的食材,就算吃再多也用担心会发胖,反而还能起到减轻体重的作用。
需要的食材:豆芽300克、蚝油2汤匙、生抽3汤匙、芝麻油1大汤匙、香菜2条、红辣椒1个。
制作方法:1、绿豆芽择洗干净后沥干水分,再把红辣椒切成小段,香菜摘去香菜头,放水里浸泡一会儿。
2、锅里装一锅水,大火烧开,然后把绿豆芽倒进去焯熟,再捞出沥干水分,接着把焯熟的豆芽放进盆中,加入生抽、蚝油和芝麻油,搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段,继续拌匀,就可以装盘了。
黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材,因为黄瓜的吃法有很多,煮汤、凉拌或炒着吃,都很甜美,但是凉拌的做法会居多。黄瓜含有的纤维素相当丰富,它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊,起到清除肠胃的作用。而虾仁,味道鲜美有富含钙质,男女老少都很喜欢吃。
这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的,看到做法的时候觉得应该挺好吃,就试着做了一下,没想到做法不仅简单,还清爽鲜美,您不妨也试一下。
需要的食材:黄瓜1根、虾300克、生抽2汤匙、芝麻油1汤匙。
制作方法:1、先把虾的壳剥掉,然后再虾的背部轻轻划一刀,挑出虾线,再把黄瓜改刀切成块。
2、锅里装一锅水,烧开后放入虾仁焯熟,再捞出沥干水分。黄瓜放进大碗里,再加入沥干水分的虾仁,淋入生抽和芝麻油,搅拌均匀就可以装盘。
3、最后可以根据个人喜好进行装饰,我切了点大葱丝和甜椒丝装饰,色香味俱全,让人不禁食欲大增。最后告诉你个小秘密,黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分,它能阻止糖类物质转化成脂肪,所以,吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦!
您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗?好吃营养又减脂,厨房小白也能做,赶紧学起来吧!要是您喜欢这两道凉拌菜做法,请点赞、收藏或转发吧!您的一赞一评一转,都是对我最大的支持和鼓励呢!如果您对做法有什么更好的建议,欢迎给我留言哦!
(责任编辑:秀山土家族苗族自治县)
- 丈夫忘买鸡腿被妻子拿刀捅死 亲友:他太宠老婆了
- “2017最具期待数字平台竞标晚宴”圆满落幕
- 英雄联盟:网友评选5大主播挑战LPL,他们至少可以进入前三?
- 传国玉玺流落到哪?和氏璧镌刻而成,溥仪退位出宫后就消失了
- 励志!克里斯·派恩终于开始健身啦,为《神奇女侠1984》做准备
- 俞正声会见巴西联邦共和国总统
- 下月起,你爱吃的这些食品要涨价了?!看完清单想哭
- 美军专家:想要打败中国只有一个办法,但这条红线美几十年不敢碰
- 北宋王朝最大的功臣,若没有这个人,北宋可能会早一百年成为南宋
- 宝宝放屁臭、多?这5种屁暗示宝宝的健康状况,宝妈要了解
- 专家谈鹤岗房子白菜价:不是个例,收缩型城市要学会做收缩规划
- 定了!庆祝海军成立70周年 海上阅兵23日举行 10余国派舰艇参加
- 狗子用眼神疯狂暗示主人带它出去玩,这眼神也是没谁了!
- “2017最具期待数字平台竞标晚宴”圆满落幕
- 4月20日 东非要闻【第718期】万豪集团着眼于拓宽在埃塞俄比亚的业务
- 雷声公司演示陆基版联合精密进近着陆系统(JPALS)
- 神吐槽:潘金莲状告导演 西门庆也应当被告
- 5月偏财大喜,诸事大吉!4生肖好运傍身,过上优越生活
- 起底城市绿化中的奢靡之风:贫困县斥资200多万种银杏
- 俞正声会见巴西联邦共和国总统
- 《非常敢想队》开播 林墨饰演滴滴代恋爆笑连连 views+
- 《追龙Ⅱ》定档6.6 梁家辉古天乐双雄争霸 views+
- 伦敦占星学院院长:2019年十二星座运势 views+
- 诸天至尊:纨绔与英雄之差 views+
- 哪个外卖App更省钱?我办了会员后 发现这些套路 views+
- 杜兰特赛前热身投篮手感出色 轻舒猿臂抬手就进 views+
- 5月:社保费率降低 携宠物入境有新规 views+
- 甲醇低开震荡 持仓减少 views+
- 苏-57宣布对外出口,哪个国家将会拿下首单? views+
- 美国又一盟友力挺华为:不会威胁国家安全 views+