鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会!
[藤田惠美] 时间:2025-03-17 08:39:13 来源:琉璃珠玑网 作者:朴申阳 点击:163次
原标题:鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会!
刚开始看见这道菜的时候,完全没发现豆腐在哪里,以为就是一盘煎蛋,原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配,鸡蛋与豆腐同吃,能有效提高豆腐的蛋白质利用率,使豆腐的营养价值得以提高,而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜,营养好吃,没做过的可以试试了。
【蛋饼煎豆腐】
食材:北豆腐1块,鸡蛋2个,秋葵2根
配料:葱1小段,盐3克
做法:1、准备好食材。
2、豆腐洗净,切薄片。
3、鸡蛋打入碗中,加入盐,搅打成蛋液。
4、放入豆腐浸泡5分钟,使豆腐表面均匀裹满蛋液。
5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中,加入少许葱花。
6、平底锅加热,倒入食用油烧至五成热,将豆腐放入锅中中小火煎熟,两面翻面。
7、再放入秋葵。
8、将剩余蛋液倒入豆腐中,摊成圆形蛋饼。
9、成型后翻面,两面熟透即可。
olivia美食记录:
1、豆腐的薄厚要掌握好,太薄容易碎掉,太厚不容易入味。
2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会,使其入味。
3、鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜,非常有营养又简单的一道菜。
(责任编辑:卫诗)
相关内容
- 主人用透明胶带测试二哈智商,最终结论:这狗没白养
- 四川广元跆拳道老师抱摔学生 校方:老师已停职绝不姑息
- 高考报考:这些大学都是985、211,而且录取分数低,简直就是捡漏的好选择
- 来看看几部经典动漫最初被删除的剧情,可能有点意想不到
- 许志安出轨视频流出原因曝光:与司机价钱没谈妥
- 海军新任新闻发言人亮相
- 高考报考:这些大学都是985、211,而且录取分数低,简直就是捡漏的好选择
- 主人用透明胶带测试二哈智商,最终结论:这狗没白养
- 基础 · 组织
- 全球智能音箱市场暴涨 中国市场增长最快——
- 来看看几部经典动漫最初被删除的剧情,可能有点意想不到
- 王者荣耀或迎毁灭打击?广电总局:抽奖必须精确到抽几次能中!
- 清朝军舰“海圻号”曾计划环球航行
- 十年后国产动漫是否能崛起?
精彩推荐
- 初二女生20天内遭到生父多次性侵 生母竟帮忙捂嘴
- 70年前北影厂成立,拍摄经典作品你看过几部丨日签
- 美军专家:想要打败中国只有一个办法,但这条红线美几十年不敢碰
- 响水爆炸化工厂距民居500米能过环评 村民渴望搬迁
- 歌斐资产全委团队荣获两项大奖项
- 缓解脱发症状,促进新陈代谢,桑葚的功效和作用有哪些?
热门点击
- 全新一汽丰田RAV4前景分析 views+
- 青蒿素出现耐药挑战,抗疟不再有效? views+
- 刘诗诗平安生子,网友一片祝贺的同时又把眼神看向了胡歌 views+
- 国家版权局:我国版权产业增加值突破6万亿元 views+
- 奔驰豪华越野皮卡车 X250d完爆福特猛禽 views+
- 差点将蒋介石气疯的"黄埔三鹰" views+
- 约基奇称晋级靠全队共同努力 穆雷:期待对位利拉德 views+
- 复仇者联盟成员人气排行榜发布 views+
- 南京珍珠泉,地下泉水冒出似明珠 views+
- 社交圈:抛开裁判问题 火箭G1是否比勇士更出色? views+