控制高血压,是说24小时都要正常么,活动时血压超标可以么
原标题:控制高血压,是说24小时都要正常么,活动时血压超标可以么
有人问华子,高血压患者的血压,是需要控制在一天中24小时都要达标么?如果活动时超标了怎么办?华子说,人的血压有自然节律性,正常的血压会有“两峰一谷”的现象,控制血压的目标,就是要把血压的峰值降至正常。从这个角度来看,如果血压峰值降至正常,那么全天24小时的血压都应在正常范围内。
一、控制血压需要峰值达标
正常人的血压在每天的上午6~8点,以及下午的15~17点,会有两个血压高峰,在午夜24点至凌晨2点左右又会降至最低。这是人体为了适应白天活动夜间睡眠的生物规律,而做出的调节。血压的峰值与低值相差10%,不会超过20mmHg。在静息情况下,人体血压的正常峰值并不会超过140/90mmHg。
但部分高血压患者以及年龄较大的老年人,会失去血压“两峰一谷”的自然节律,或是血压波动剧烈,昼夜血压的变化范围超过20mmHg,达到40~50mmHg。只要静息时血压在峰值时超过140/90mmHg,就可以确诊为高血压。
有一些高血压患者平时血压正常,只有峰值期会升高。当他们发生心、脑、肾、眼底及血管等器官损伤时,通常会一脸诧异的问医生,自己没有高血压怎么也会患这些病?就是因为他们的血压峰值期发生在医院正常开诊以外的时间,造成了漏诊。
所以华子建议高血压患者,或是有高血压危险因素的人,在检测血压时,尽量做24小时的动态血压监测。或是在家庭备一个上臂式的电子血压计,进行多次自测。不仅可以确定自己是否患有高血压,还可以掌握自身的血压规律,方便服药治疗。要注意的是,家庭自测的血压超过或是等于135/85mmHg,即可确诊为高血压。
二、活动时的血压会升高
有人问华子,一天24时小时人在不停的活动,只要有血压升高就算高血压么?华子告诉他并不是这样,人在运动、激动、紧张、焦虑、恐惧时,血压会都升高。测量血压时,应当去除以上因素的影响。
人体的收缩压是由心输出量所决定,当人体在运动时,心率加快,心输出量加大,血压自然会升高。正常状态下,人在运动的时候,收缩压会升高20~30mmHg。而且人在运动时小动脉扩张,外周阻力下降,所以舒张压不变或是略低。
人在运动后测量血压,收缩压升到160~170mmHg,舒张压不变或是略低,是正常的情况。如果收缩压高于200mmHg,或是舒张压高于90mmHg,那就有可能是高血压了。坚持长期中等强度的运动,对控制血压有利。但如果血压达到了180/110mmHg,并且不受控制,就要避免中等强度以上的运动,以免诱发脑出血或是动脉夹层等疾病。
短期或是偶尔的情绪不良,所影响的血压不会发生问题。但如果长期情绪不良,也会导致高血压。这种情况在中青年人群比较常见,也就是高压正常,低压升高的单纯舒张性高血压。这是高血压的初期阶段,长期不加控制就会进展为经典性高血压,造成各种器官的损伤。所以中青年人在发现单纯低压升高时,要尽早控制。
综上所述,对血压的控制是要求静息时的峰值血压达标,也可以简单的理解为24小时的静息血压都需要达标。高血压患者应加强血压自测,并做好记录,掌握自己血压的“时间密码”,这对用药和日常活动安排都非常的重要。血压如果不能控制正常者,就要避免进行中等强度的活动。使用药品时,应在医生的指导之下,用药过程中发现问题,请及时咨询医生或是药师。我是药师华子,欢迎关注我,让我成为你身边的药剂师。
(责任编辑:廊坊市)
- 雷声公司演示陆基版联合精密进近着陆系统(JPALS)
- 响水爆炸化工厂距民居500米能过环评 村民渴望搬迁
- 当狗狗收到生日蛋糕,脸上的表情绝了……
- 雷军坐朋友车发现小惊喜:小米9自动进入无线充电模式
- 全世界最接近仙界的地点,来到这里就不想走,假期千万别来
- 国产大型客机C919通过首飞技术评审
- 5月偏财大喜,诸事大吉!4生肖好运傍身,过上优越生活
- 歌唱家苏小明被曝饭局上大爆粗口 网友:偷拍者小人
- 奔驰维权女车主回应债务纠纷:漏洞百出 实在太无聊
- 西安维权女车主反被债主维权,一码归一码
- 重庆这个不出名的小众景区,却有让人震撼的千手观音造像
- 定了!庆祝海军成立70周年 海上阅兵23日举行 10余国派舰艇参加
- 谁是香饽饽 机构提前布局暖春行情“底牌”
- “孩子,别过来帮倒忙了”“那我以后再也不做了……”
- 深圳一外企员工连续加班一个多月后自杀身亡
- 天热不想下厨房?试试这两道凉拌菜,美味营养,厨房小白都会做
- 青岛开启最美樱花季 唯美花海不输武大 门票免费引众多市民观赏!
- 996后华为员工自曝薪资!看到真实数字后,网友:8116都愿意
- 主人用透明胶带测试二哈智商,最终结论:这狗没白养
- 国产大型客机C919通过首飞技术评审
- 潘粤明被曝恋情后晒照 views+
- 【严选周年庆】冲10元返60元! views+
- 故宫里也有京白梨,深得皇帝喜爱 views+
- 美欧战机希腊搞团建 意大利首次派F-35军演 views+
- “乐清失联男孩”母亲一审被判处有期徒刑1年3个月 views+
- 造车新势力再迎新玩家:首钢注资9.5亿元进军新能源 views+
- 连媒:一方中场差国安一个档次 U23条款是一方硬伤 views+
- 成都男性投入家务时间超女性 views+
- 下一代PlayStation支持PSVR views+
- 德甲-科曼助攻格纳布里救主 拜仁1-1险平纽伦堡 views+