天热不想下厨房?试试这两道凉拌菜,美味营养,厨房小白都会做
原标题:天热不想下厨房?试试这两道凉拌菜,美味营养,厨房小白都会做
天热不想下厨房?试试这两道凉拌菜,美味营养,厨房小白都会做
人都有犯懒的时候,特别是天气越来越热时。南方的天气越来越热了,下过厨房的人都知道天气热的时候,进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。说实话,天气热的时候我也不喜欢煮饭,所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜,简单省事又不被油烟困扰。
今天和大家分享两道清爽开胃,吃着倍儿香又特有营养,还吃不胖的凉拌菜,这两道菜的做法特别简单,就算你是厨房小白一枚,你也能轻松搞定哦!
豆芽可是便宜又有营养的食材,而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽,我家比较喜欢吃绿豆芽多些。可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽,怎么会事绿豆芽呢”?其实,我这绿豆芽是邻居自己发的,没有任何添加剂,所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。
豆芽的热量很低,所含的水分也比较高,而且它还是高膳食纤维的食材,就算吃再多也用担心会发胖,反而还能起到减轻体重的作用。
需要的食材:豆芽300克、蚝油2汤匙、生抽3汤匙、芝麻油1大汤匙、香菜2条、红辣椒1个。
制作方法:1、绿豆芽择洗干净后沥干水分,再把红辣椒切成小段,香菜摘去香菜头,放水里浸泡一会儿。
2、锅里装一锅水,大火烧开,然后把绿豆芽倒进去焯熟,再捞出沥干水分,接着把焯熟的豆芽放进盆中,加入生抽、蚝油和芝麻油,搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段,继续拌匀,就可以装盘了。
黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材,因为黄瓜的吃法有很多,煮汤、凉拌或炒着吃,都很甜美,但是凉拌的做法会居多。黄瓜含有的纤维素相当丰富,它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊,起到清除肠胃的作用。而虾仁,味道鲜美有富含钙质,男女老少都很喜欢吃。
这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的,看到做法的时候觉得应该挺好吃,就试着做了一下,没想到做法不仅简单,还清爽鲜美,您不妨也试一下。
需要的食材:黄瓜1根、虾300克、生抽2汤匙、芝麻油1汤匙。
制作方法:1、先把虾的壳剥掉,然后再虾的背部轻轻划一刀,挑出虾线,再把黄瓜改刀切成块。
2、锅里装一锅水,烧开后放入虾仁焯熟,再捞出沥干水分。黄瓜放进大碗里,再加入沥干水分的虾仁,淋入生抽和芝麻油,搅拌均匀就可以装盘。
3、最后可以根据个人喜好进行装饰,我切了点大葱丝和甜椒丝装饰,色香味俱全,让人不禁食欲大增。最后告诉你个小秘密,黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分,它能阻止糖类物质转化成脂肪,所以,吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦!
您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗?好吃营养又减脂,厨房小白也能做,赶紧学起来吧!要是您喜欢这两道凉拌菜做法,请点赞、收藏或转发吧!您的一赞一评一转,都是对我最大的支持和鼓励呢!如果您对做法有什么更好的建议,欢迎给我留言哦!
(责任编辑:山东省)
- 盘点那些出现在电影中的吃鸡武器,你用过哪几个?
- 走进洛杉矶县植物园
- 孩子爱吃的3样零食,可能铝超标!孩子再馋也别买着吃了
- 小米9霸榜安兔兔 卢伟冰:打破这个排名只能靠Redmi了
- 雷军坐朋友车发现小惊喜:小米9自动进入无线充电模式
- 现实版“盲井”!接连杀死矿工骗取近百万赔偿金,骨灰让人随便扔了就行
- 农村濒临灭绝的“老东西”,不见得多值钱,但农民看到就回忆满满
- 【柒爸日运4月21日】双鱼求职有好机会,天蝎容易被加班困扰
- 西安财经大学正式揭牌 校领导:将迎来全新的历史阶段
- 当狗狗收到生日蛋糕,脸上的表情绝了……
- 王者荣耀或迎毁灭打击?广电总局:抽奖必须精确到抽几次能中!
- 郭台铭陈赫疑似曝光iPhone11真机!网友吐槽:真的很丑!
- 太平天国运动注定失败?看洪秀全的奢靡生活就知道了
- 北京大学给出95后使用手机白皮书:最爱是苹果,但国产比例高了
- 当狗狗收到生日蛋糕,脸上的表情绝了……
- 网红“发泄屋” 减压新奇方式
- 丈夫忘买鸡腿被妻子拿刀捅死 亲友:他太宠老婆了
- 河北“袁府”是养老院?白岩松:要真是,就感动中国了
- 当狗狗收到生日蛋糕,脸上的表情绝了……
- 此牛人平定一地后建一王国,千年后王宫遗址被发现,墓中谜团待解
- 美舰载无人加油机今年首飞 或提高航母打击范围 views+
- 动画喜剧电影《坏蛋联盟2》发布首支预告 views+
- 值得一试!在床头放2只柠檬,一个月后将发生大变化 views+
- 这就是你购买指南者的理由!新增2.0L自吸车型售18.58万 views+
- VR平台Hubs增加Discord支持 views+
- 情侣吵架变为肢体冲突 男子当街飞踹掌掴女友 views+
- 意大利返还796件中国流失海外文物国博首展 views+
- “娃娃音”同框!林志玲与丫头合影被指认不出 views+
- 乒联世界排名马龙重返前五 丁宁樊振东仍然领跑 views+
- 白山市长:时代给我们留了难题 views+