天热不想下厨房?试试这两道凉拌菜,美味营养,厨房小白都会做
原标题:天热不想下厨房?试试这两道凉拌菜,美味营养,厨房小白都会做
天热不想下厨房?试试这两道凉拌菜,美味营养,厨房小白都会做
人都有犯懒的时候,特别是天气越来越热时。南方的天气越来越热了,下过厨房的人都知道天气热的时候,进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。说实话,天气热的时候我也不喜欢煮饭,所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜,简单省事又不被油烟困扰。
今天和大家分享两道清爽开胃,吃着倍儿香又特有营养,还吃不胖的凉拌菜,这两道菜的做法特别简单,就算你是厨房小白一枚,你也能轻松搞定哦!
豆芽可是便宜又有营养的食材,而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽,我家比较喜欢吃绿豆芽多些。可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽,怎么会事绿豆芽呢”?其实,我这绿豆芽是邻居自己发的,没有任何添加剂,所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。
豆芽的热量很低,所含的水分也比较高,而且它还是高膳食纤维的食材,就算吃再多也用担心会发胖,反而还能起到减轻体重的作用。
需要的食材:豆芽300克、蚝油2汤匙、生抽3汤匙、芝麻油1大汤匙、香菜2条、红辣椒1个。
制作方法:1、绿豆芽择洗干净后沥干水分,再把红辣椒切成小段,香菜摘去香菜头,放水里浸泡一会儿。
2、锅里装一锅水,大火烧开,然后把绿豆芽倒进去焯熟,再捞出沥干水分,接着把焯熟的豆芽放进盆中,加入生抽、蚝油和芝麻油,搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段,继续拌匀,就可以装盘了。
黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材,因为黄瓜的吃法有很多,煮汤、凉拌或炒着吃,都很甜美,但是凉拌的做法会居多。黄瓜含有的纤维素相当丰富,它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊,起到清除肠胃的作用。而虾仁,味道鲜美有富含钙质,男女老少都很喜欢吃。
这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的,看到做法的时候觉得应该挺好吃,就试着做了一下,没想到做法不仅简单,还清爽鲜美,您不妨也试一下。
需要的食材:黄瓜1根、虾300克、生抽2汤匙、芝麻油1汤匙。
制作方法:1、先把虾的壳剥掉,然后再虾的背部轻轻划一刀,挑出虾线,再把黄瓜改刀切成块。
2、锅里装一锅水,烧开后放入虾仁焯熟,再捞出沥干水分。黄瓜放进大碗里,再加入沥干水分的虾仁,淋入生抽和芝麻油,搅拌均匀就可以装盘。
3、最后可以根据个人喜好进行装饰,我切了点大葱丝和甜椒丝装饰,色香味俱全,让人不禁食欲大增。最后告诉你个小秘密,黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分,它能阻止糖类物质转化成脂肪,所以,吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦!
您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗?好吃营养又减脂,厨房小白也能做,赶紧学起来吧!要是您喜欢这两道凉拌菜做法,请点赞、收藏或转发吧!您的一赞一评一转,都是对我最大的支持和鼓励呢!如果您对做法有什么更好的建议,欢迎给我留言哦!
(责任编辑:大同市)
- 歌斐资产全委团队荣获两项大奖项
- 响水爆炸化工厂距民居500米能过环评 村民渴望搬迁
- 70年前北影厂成立,拍摄经典作品你看过几部丨日签
- 海底捞外卖去年营收超3亿!火锅外卖真的这么好赚?
- Tod’s 集团董事长:战略变革开始收效,电商渠道以高两位数增长
- 嘴唇上有这三个东西的女生,涂口红比一般人好看!快看看你有吗
- 北宋王朝最大的功臣,若没有这个人,北宋可能会早一百年成为南宋
- 阿桑奇健身画面曝光:动作古怪,似与假想敌过招
- 娱乐圈“微商大佬”,林志玲代言一年纳税21亿元,要上市了?
- 郭台铭陈赫疑似曝光iPhone11真机!网友吐槽:真的很丑!
- 中国军舰放缓下饺子 这个问题急待解决 不然将出现甜蜜的尴尬
- 西安维权女车主反被债主维权,一码归一码
- 盘点中国高考“最惨”的6个省,一本分数读二本,一分干掉上千人!
- 许志安出轨痛哭道歉:相爱30年,败给新鲜感
- 今日谷雨,也是联合国中文日
- 励志!克里斯·派恩终于开始健身啦,为《神奇女侠1984》做准备
- 林黛玉寄居贾府,为什么出手那么阔绰显得很有钱?
- 维权奔驰女车主涉高额诈骗?警方这么说…
- RNG频繁与娱乐圈互动遭真爱粉吐槽,没有粉丝RNG就是联赛垫底!
- 《招魂》主人公原型去世,因为她温子仁才有机会拍《海王》
- 接受连续100天手机摄影挑战,赢认证称号 views+
- 被慈禧赐死的“四觉老人”陈宝箴 views+
- 闫妮—《小巷人家》中的宝藏演员 views+
- 公安部打击电影侵权盗版违法犯罪:抓获犯罪嫌疑人251人 views+
- Tiffany又多了一个对手,Prada开始发力高级珠宝 views+
- 中信证券:“盈利底”深度已明,经济将延续企稳态势 views+
- 巡市| 昔日“股神”上海莱士发誓不再炒股 仍面临四大风险 views+
- AI修复后的王祖贤林青霞美到让人惊叹 views+
- 2024国剧盛典项亮月携众多老戏骨亮相红毯压轴登场 views+
- G2玩韩服 五天全员上大师段位 views+