鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会!
[于嘉萌] 时间:2025-03-17 14:36:37 来源:琉璃珠玑网 作者:黛安娜罗丝 点击:176次
原标题:鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会!
刚开始看见这道菜的时候,完全没发现豆腐在哪里,以为就是一盘煎蛋,原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配,鸡蛋与豆腐同吃,能有效提高豆腐的蛋白质利用率,使豆腐的营养价值得以提高,而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜,营养好吃,没做过的可以试试了。
【蛋饼煎豆腐】
食材:北豆腐1块,鸡蛋2个,秋葵2根
配料:葱1小段,盐3克
做法:1、准备好食材。
2、豆腐洗净,切薄片。
3、鸡蛋打入碗中,加入盐,搅打成蛋液。
4、放入豆腐浸泡5分钟,使豆腐表面均匀裹满蛋液。
5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中,加入少许葱花。
6、平底锅加热,倒入食用油烧至五成热,将豆腐放入锅中中小火煎熟,两面翻面。
7、再放入秋葵。
8、将剩余蛋液倒入豆腐中,摊成圆形蛋饼。
9、成型后翻面,两面熟透即可。
olivia美食记录:
1、豆腐的薄厚要掌握好,太薄容易碎掉,太厚不容易入味。
2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会,使其入味。
3、鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜,非常有营养又简单的一道菜。
(责任编辑:千百惠)
相关内容
- 嘴唇上有这三个东西的女生,涂口红比一般人好看!快看看你有吗
- 艾滋病来临的时候,身体常有四个征兆,有两种习惯的人要检查一下
- 控制高血压,是说24小时都要正常么,活动时血压超标可以么
- 你的脸色,决定了孩子世界的颜色
- 肺癌找上的时候,肩膀常常有一个征兆,长期吸烟的人要检查一下
- 习近平总书记在深度贫困地区脱贫攻坚座谈会上的重要讲话引起强烈反响
- 起底城市绿化中的奢靡之风:贫困县斥资200多万种银杏
- 俞正声会见巴西联邦共和国总统
- 苹果提升 MacBook Air 屏幕亮度,硬件规格维持不变
- 歌唱家苏小明被曝饭局上大爆粗口 网友:偷拍者小人
- 中国唯一没有双休的省份, 如今还在实行民国制度?我们来看看吧
- 李克强会见巴西联邦共和国总统
- 初二女生20天内遭到生父多次性侵 生母竟帮忙捂嘴
- 西安维权女车主反被债主维权,一码归一码
精彩推荐
- 春天多喝这道菌菇汤,我家隔天做一次,每次上桌一滴不剩!
- 上色彩照里的全民抗战的英雄气概 感受毋宁死不苟活的悲壮
- 神吐槽:要下多大血本 才能让国人遵守规则?
- 北宋王朝最大的功臣,若没有这个人,北宋可能会早一百年成为南宋
- 中共中央党校举行秋季学期开学典礼 刘云山出席并讲话
- 习近平总书记在深度贫困地区脱贫攻坚座谈会上的重要讲话引起强烈反响
热门点击
- 常德杀害滴滴司机大学生被诊抑郁症 有限定刑事责任能力 views+
- 运8反潜机与美军还有明显差距 C919平台或是最佳选择 views+
- 爱上了事业有成的大叔,离过婚的女人还能追爱吗? views+
- 一季度iPhone销量仍下滑 views+
- 三星S10 5G超越华为P30 Pro夺得DxOMark榜首 views+
- 92岁退伍老兵散步被撞倒 司机将老人抛入窨井致死 views+
- 拉卡拉上市:雷军首次天使投资狂赚900倍 views+
- 丹帅:火箭罚球应再多20次 哈登:我只想要裁判公平 views+
- GIF:爹回来啦!爹回来啦! views+
- 2018年4大银行净赚9493亿 views+