多喝牛奶爱长个?真正能让孩子长高的方法,只有这3个!
原标题:多喝牛奶爱长个?真正能让孩子长高的方法,只有这3个!
俗话说,“一白遮三丑,一矮毁所有”!
经常有宝妈会问我:
我家宝宝两岁了,80公分,算高的了吗?
我和我老公都不矮,但孩子却比同龄人矮了一头,是发育晚吗?
我们家个子都不高,有没有什么方法能让孩子长高点啊?
甚至还有宝妈说,“宝宝发烧,会长高两公分,是真的吗?”
……
小编想说:“孩子不遵循‘热胀冷缩’的原理,孩子发烧,身高不会膨胀!”
关于孩子身高问题,当父母的没有不在意的!但往往很多家长用错了方法,“拔苗助长”,孩子无辜错过了长高的黄金时期。
其实,真正能让孩子长高的方法,只有这3个!其他的统统不靠谱!
1.吃得对
家长要注意,吃饭上,除了要给孩子补钙,蛋白质、维生素和矿物质等营养成分,一样也不能少。最好的办法就是让孩子什么都吃,别挑食,这样补充的营养才全面均衡。另外,吃得对,不代表多吃,或者吃的多,孩子吃撑了不消化,伤害到肠胃,营养吸收不了,照样起不到补充营养的作用。
家长可以每天给孩子吃点金棘末,帮助孩子肠胃消化,促进营养吸收,同时还能增强脾胃运化,能够保证孩子身体发育时,有充足的营养。
2.玩得好
这里的玩,不是让孩子撒欢的玩。而是让孩子常去外面运动,比如跳高、跳绳、打球等跑跑跳跳的活动。这样,有助于孩子的骨骼发育,促进孩子体内生长激素的分泌。
3.睡得好
孩子体内分泌的生长激素,在孩子晚上睡着觉以后分泌的最旺盛。准确点说是晚上的10点到第二天早上的7点。这一阶段,孩子处于深度睡眠,分泌生长激素最为旺盛。所以,这个时间段,孩子能睡好了,对身高发育最有帮助。
关于孩子身高,有2个错误的观念,家长要清楚
1.牛奶不是喝得越多,孩子长得越高
喝牛奶补钙,对孩子长高有帮助,这是所有家长们的共识。但是,这种观点很片面,一方面牛奶喝多了,容易产生饱腹感,不利于孩子吃饭,影响正常的营养吸收;另一方面,钙补多了,会给肠胃造成消化负担,不利于营养吸收,反而对长个没有帮助。
2.高钙零食不是吃得越多,越容易长高
高钙零食和牛奶是一个道理,但是,孩子吃多了高钙零食,不仅不利于长高,还容易让孩子长胖!
(责任编辑:吴品醇)
- 天热不想下厨房?试试这两道凉拌菜,美味营养,厨房小白都会做
- 天热不想下厨房?试试这两道凉拌菜,美味营养,厨房小白都会做
- 小米9霸榜安兔兔 卢伟冰:打破这个排名只能靠Redmi了
- 谢谢视觉中国让我发现,我这张脸可能也值几万块!
- 西安财经大学正式揭牌 校领导:将迎来全新的历史阶段
- 小规模纳税人季报退税怎么做账?老会计举例分享!
- 70年前北影厂成立,拍摄经典作品你看过几部丨日签
- 4月20日 东非要闻【第718期】万豪集团着眼于拓宽在埃塞俄比亚的业务
- 美航借道南航入华 航空联盟格局生变
- 哈士奇和博美恋爱,于是就有了这只狗,美翻了!
- 25万苏军参加大片拍摄,踩着炸点进入片场:900吨炸药造百亿票房
- 中国唯一没有双休的省份, 如今还在实行民国制度?我们来看看吧
- 搜救犬水灾救援22天后殉职 主人洒泪:它太累了
- 林黛玉寄居贾府,为什么出手那么阔绰显得很有钱?
- 自从家里养了猫,我的智商是越来越不够用,每天找猫猫让我头秃
- 奔驰维权女车主回应债务纠纷:漏洞百出 实在太无聊
- 现实版“盲井”!接连杀死矿工骗取近百万赔偿金,骨灰让人随便扔了就行
- 安徽石台牯牛降 皖南小九寨,冷门又美爆 五一小长假来这里准没错!
- 基础 · 组织
- 喜茶就与杜蕾斯官微互动致歉:已删微博 并无恶意
- 裁判承认漏吹4次三分犯规! 火箭12分就没了? views+
- [西部半决赛]火箭100-104勇士 views+
- 清华校友三创大赛秀“硬科技” views+
- 牛娃简历:四五岁懂核反应堆 views+
- 开始撤离?亚马逊中国网站访问出现异常 views+
- 8种情况须尽早进行肺移植 views+
- 小长假晒表攻略 赢得朋友圈摄影大赛 views+
- 刺猬溜进派出所“偷”樱桃 边走边掉 views+
- 只要能活得好,她不介意做个毒妇 views+
- 《周恩来回延安》曝首款预告 戏骨连抛催泪弹 views+